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下面附上一則新聞讓大家了解時事
享受近日好天氣 周五後濕冷很有感
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【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】「有好天氣，但沒好空氣！」氣象局表示，台灣到周二以前都是晴到多雲的好天氣，西半部高溫來到30度。然而，天氣風險公司總監賈新興指出，這陣子的空氣品質也特別糟，敏感族群需多注意少出門。氣象專家彭啟明則預估，周三後會有三波的東北風接力來襲，周五到周末濕冷的狀況顯著，會讓大家「很有感」。
氣象局表示，受到大陸高壓以及乾燥空氣影響，台灣一直到周二（4日）以前都會是晴到多雲的好天氣，西半部高溫29-30度，東半部28度，但是要注意，這陣子早晚氣溫偏涼，中部以北和宜蘭清晨溫度都低至18-19度，其他地區則是20-21度，早晚記得要加件外套。
這種晴朗、溫差大的天氣會維持到周二，彭啟明預估，周三（5日）開始東北季風再度增強，位於迎風面的北部、東北部降雨機會提高，溫度也將轉涼。他表示，後續還會有兩波冷空氣南下，分別在下周五（7日）以及下周日（9日）抵達。
氣象局提醒，周五那波東北風比較強，中部以北、宜蘭地區溫度會降至17度，估計會讓大家「很有感」。而中南部雖不受東北風影響，仍需注意日夜溫差。
「這陣子有好天氣，但沒有好空氣」，賈新興在臉書上表示，近日西半部的空氣指標呈現一片橘紅警戒，「對於敏感族群不健康」。彭啟明預估，空氣品質不佳的狀況預估將持續到周二，等到東北風增強，擴散條件才會逐漸好轉。氣象局提醒，這陣子中南部清晨都會有霧影響能見度，清晨要注意交通路況。
上班族不運動 智慧職場促健康
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【健康醫療網／編輯部整理】上班族每天有超過1/3的時間處於職場環境，但經常忙於工作，忘了要注意自身健康。依據國民健康署「106年工作人口健康促進現況電訪調查」發現，國內職場員工超過8成(83.0%)每日食用蔬果量未達國民健康署三蔬二果建議量、半數以上(53.4%)每週身體活動量未達世界衛生組織建議至少150分鐘的中等強度身體活動量，同時有近4成(39.2%)體重超標(24.7%過重與14.5%肥胖)。
「智慧職場」服務模式 促進員工健康
國民健康署署長王英偉表示，為促進職場員工健康，國民健康署自96年起成立北、中、南三區健康職場推動中心，持續結合地方政府衛生局(所)輔導職場推動各項健康促進議題。另隨著近年來智慧科技進步，健康署開始運用智慧化健康促進服務，強化個人行為及社會連結。
自106年起推動「建構智慧健康城市計畫」，於臺北市發展「智慧職場」服務模式，先在臺北市大中小型職場－台灣富士全錄股份有限公司、安心食品服務股份有限公司及中華票券金融股份有限公司，以健康體重管理為主題，貼近職場員工生活型態，運用智慧科技的服務模式提供健康飲食、身體活動等智慧化健康促進服務。
智慧職場4+1方案 員工健康好方案
為促進員工增加運動、減少久坐、增加飲用白開水及提高食用蔬果比率等健康行為，使員工同時可以打拚事業顧健康，國民健康署發展出「智慧職場4+1方案」，驗證服務模式的有效性：
(一)智慧大廳：運用等候、零碎休息時間也可以促進健康!設置健康量測小站，智能運動地墊、健康小幫手機器人等，零碎時間就可以做運動，或進行血壓、體重之量測，提升自主健康意識及自我健康管理，增加健康量測頻率，並藉此提高零時運動的參與。
(二)運動辦公室：坐太久，椅墊提醒你起來動一動！結合智能椅墊、智能會議桌、活動式螢幕架、智能運動器材，運用定時提醒及升降辦公桌，搭配踏步機等運動器材，使久坐的上班族減少久坐，提高零時運動參與。
(三)智慧飲水：好友揪團一起來喝水！運用智能水杯，進行個人喝水提醒，也可以與朋友一起揪團，互相關懷對方喝水量，也可主動發送多喝水提醒給朋友，另外也可提供飲水量記錄及智能分析，培養規律飲水習慣。
(四)智慧樓梯間：多爬樓梯少搭電梯，節能減碳運動多！藉由智慧感應器之改裝應用，進行走樓梯提醒及記錄，使不走樓梯的上班族提升走樓梯意願及參與零時運動的動機。
(五)健康儀表板：視覺化自我健康管理，提供飲食熱量計算，職場周邊健康飲食及運動地圖，使職場員工提高健康意識、健康飲食及營養素查詢及零時運動參與。
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