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◆規格：110V 60 Hz 300W
◆尺寸：6.7x5.5x39cm(長x寬x高)
◆重量：1.99Kg
◆保固：主機保固3年
◆國際條碼：4892684802058
◆產地：中國
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
靠冥想也有效？這8招讓你減肥免節食更輕鬆
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苗條的身材令人嚮往，甚至有人以節食、催吐或吃藥，只為了追求更完美的體態，但這些激烈的方法不僅傷身，還很難看到顯著的效果。有心理專家在國外網站《Indiatimes》特別傳授8大妙招，給一心想要減肥的你！
1.規劃減肥目標
第一步驟就是調整心態，這對正在減肥的你來說相當重要，這不僅是減肥成功的關鍵，還能讓你更有動力。簡單來說，減肥前要先想清楚「動機」，而不是只憑一股衝勁想著節食或運動，這樣反而看不見效果，唯有設定目標，才有機會讓自己成功瘦下來。
2.減肥不是一夕之間的事
減肥是場長期抗戰，想要快速得到效果是不可能的！因此心理專家提醒，除了自己的心態，還得依靠專家的指示，來幫助你完成減肥計畫。
3.對自己誠實
在進行任何活動時，最重要的就是對自己誠實，就連減肥也一樣，每個人的身體機能不同，適合的減肥方式也不一樣。同樣的減肥方法，在別人身上能獲得顯著的效果，但在你身上卻不見得，若此時硬是強求，最終傷害的可能是身體，因此學會接受自己是減肥過程中最重要的事情之一。
6.構想藍圖
儘管減肥過程相當痛苦，但你不能因此放棄，反而得更加專注目標，許多人就是因為忍受不了種種嚴苛的限制半途而廢。如果想要獲得最佳效果，就必須謹記減肥當初許下的初衷，千萬別輕易被挫折感擊倒！
7.別暴飲暴食
暴飲暴食是體重增加的原因之一，許多人會在情緒失控，如：快樂、悲傷或壓力之下過度飲食，進而造成身體負擔，更讓身材逐漸走樣。因此，當類似情況來臨請務必克制，若不確定自己是否有「情緒性飲食」，可以拿一本筆記本紀錄三餐，不僅方便計算卡路里，還能明白吃進去的食物是否有必要，更能兼顧健康。
8.消除渴望
心理學家表示，當你克服了想要吃東西的慾望，就能給自己一樣小禮物，建立這樣的獎勵辦法，能讓減肥過程更加簡單且有效。萬一想吃東西的慾望再次席捲而來，建議按壓雙眼或鎖骨下方，這2處能讓大腦冷靜下來，並理性思考以做出最佳選擇。
實習編輯／陳柏良
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運彩／小偉：爵士很難全場咬住比分
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文／小偉（運彩分析師）
今天為大家推薦的比賽，是台北時間20日上午10時，金州勇士作客猶他爵士。台灣運彩開盤為勇士讓4.5分。
▲台灣運彩盤口。（圖／取自台灣運彩官網）
勇士Curry傷後復出8場拿下6場勝利，其中4場勝利是客場作戰。而內線大將Green傷後復出也做好他該做的防守以及組織。勇士目前傷兵陸續回歸戰力調整提升中，該拿出一波進攻（對上國王時）或防守（對上公鹿時）都拿得出來。明天這場，上次絕殺了舊東家爵士舊將Jerebko會格外認真。Iguodala上一場打16分鐘繳出全能數據，替補方面有他兩個比之前場次穩定很多。
爵士本季初期賽程很硬調整不佳，常常出現進攻斷層。以目前爵士狀態，要全場咬住分數難度較高。
推薦：勇士
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