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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《保健》冬天養生3招搞定
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【記者李叔霖》冬季氣候嚴寒，民眾應該注重養生保健，如此才能常保身體健康。
專家看法
執業中醫師楊淑媚昨日表示，傳統中醫認為，冬季養生必須掌握自然界收藏之勢，這時最好收藏陰精，促使精氣內聚，以便滋潤五臟，可從建立生活起居、飲食養生、健身運動等三個正確觀念著手，唯有擁有正確觀念，才能做好個人養生保健。
第一個觀念
生活起居方面，由於冬天是一年當中最寒冷季節，民眾要順應自然，早睡晚起，等到日出後再外出活動，如此才能避寒就溫。早睡可望保持身體溫暖，晚起以待日出，這就是避寒就溫養生法，但是民眾必須注意，就算再冷仍然需要戶外活動，不可老是窩在棉被，因為戶外活動可以充實體力，改善人體血液循環。
第二個觀念
飲食養生方面，冬令進補是民間用來防病強身的方法，然而，現代人平常吃得太好、吃得太營養，吃下太多、太精緻的食物，已到了營養過剩或營養失調的情況，因此，冬令進補的觀念，最好秉持藥補不如食補，建議若要進補，必須端視身體虛損狀態為原則。
第三個觀念
健身運動方面，在於適當的健身運動，雖然冬天氣候寒冷，但是民眾仍要根據自己的體能狀態，持之以恆從事運動，畢竟長期堅持冬天運動的人，很少有罹患感冒、肺炎、氣喘、扁桃腺炎、支氣管炎等疾病。
注意事項
戶外運動時，主要以快步走、慢跑、太極拳等溫和運動最妥當，年紀大、身體差的人，應避免在大風、大雨、大寒中運動，因為在這種環境下運動，反而容易傷身，甚至有害身體健康。
貼心小叮嚀
日常生活必須注意預防宿疾的復發，由於寒冷多變的氣候時常會誘發慢性病的復發，包括氣喘、支氣管炎、支氣管擴張症等，同時寒冷的氣候可使血壓升高，也會刺激心肌梗塞和中風的發生率，並誘發胃和十二指腸潰瘍、風濕症、甲狀腺機能亢進等病情惡化或加劇。
2019股市難測 中國券商展望遭譏有如廟裡求籤
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貿易戰前景未明，陸股後市難測。中國各大券商近日陸續公布2019年股市展望報告，不約而同引用「馮虛御風」、「石以砥焉」等艱澀難懂的成語形容，遭譏跟廟裡求的籤詩沒有兩樣。
今年大陸悲迎熊市，上證指數從年初高點至今已跌近千點，跌幅一度多達27%。「川習會」雖達成共識暫歇貿易戰90天，但後勢難料，也使得明年股市走向如霧看花。
12月1日，招商證券首席策略分析師張夏以「馮虛御風，踏浪而行」為題發表股市投資展望，宣稱明年上半年或面臨經濟下行和流動性寬鬆，若年中社會融資增速大幅回升，經濟有望企穩，A股整體會有更好表現。「馮虛御風」出自於蘇軾的「前赤壁賦」，意思是無所憑藉就能駕風飛翔。
長城證券14日則以「天式惟豎，政道以橫」為題稱，預期2019年宏觀政策對穩增長的作用將更為凸顯，貨幣政策短期將保持穩健偏寬鬆，政策當局將致力於疏通信貸投放；實施結構性減稅與重啟基建投資，財政赤字率可能進一步上升。明年看好債市的投資機會，預計股市仍有結構性行情，但風格和方向或受經濟政策訊號影響變動較大。
西南證券預判明年宏觀經濟上半年持續下行，下半年有望築底。市場供需格局、政策實施效果、國際戰略變局三大因素將成為影響2019年市場推進的關鍵因素；投資風格則是「帆未動，心已動」。
廣發策略戴康團隊更引用美國名劇「冰與火之歌」為題稱，明年股市將是下半年比上半年好，見底的時間取決於政策對衝力度（火）與盈利下滑速度（冰）的相對力量。
渤海證券則以「石以砥焉，化鈍為利」為題預估，明年面對內需、外需不興，當局推動更大力度的改革，才能令經濟預期出現扭轉；如能落實到位，明年經濟或將呈現前低後高的走勢，從而令中國迎來「化鈍為利」的過程。
對此，微信公眾號「吳曉波頻道」今天發文說，看完各券商出具的研究報告標題真是一頭霧水，「這到底是研報還是廟裡的籤文？」
不過文章指出，中國60家券商的「2019年度宏觀經濟報告」中，大家對於明年的判斷還是比較一致，認為「整體OK，有希望」。平均下來，大家預測的GDP增速大約在6.3%左右。
文章並指出，券商一致認為，在中美貿易戰的背景下，出口增速將必然受到抑制，而歷史上出口增速的快速下滑往往對應著基建投資的加碼。因此，中國政府明年將重點提攜基礎建設。但對於當局會不會適度放鬆管制房地產，券商則看法分岐。
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