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向韓國瑜求職 自薦函如雪片
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中國時報【李義╱高雄報導】
高雄市新科市長韓國瑜開出副市長條件說後，國民黨高雄市黨部收到數十件自我推薦函，來函遍及世界各地，還有打電話來的，其中還有美商公司高階主管自薦「英文程度好，具國際觀」，但外界評估輔選有功的前高雄縣長楊秋興應該是3位副市長中的第一人選。
市黨部表示，自薦者針對韓國瑜開出「工程、行銷、外語」副市長條件外，教育局長及文化局長外語能力一定要好，表達有能力接下那個職務。
自薦者有陸漂、北漂、香港、加拿大、美國等各地，還有人打電話指名要找韓市長，想毛遂自薦，黨部志工告知韓市長休養中，登記聯絡方式再轉達。
自薦者的年齡最長的是60多歲的美商主管，還有甫辦理在高雄舉行的世界電競錦標賽的行銷主管，他陳述有辦理國際比賽行銷經驗，符合韓市長行銷城市需求。
韓團隊條件說，引起廣大迴響，還有網友推薦英文補教名師高國華，引起論戰，有網紅就直接推薦自家老公「英文好、懂工程、會行銷」，符合文化局長3大條件，甚至擔任副市長也夠資格。
市黨部執行長侯亞寧表示，韓市長帶給人民希望願景，引起海內外華人矚目，自我推薦想追隨韓市長貢獻心力者不少力，還持續增加中。因韓市長休養中，待他休養後，會把所有推薦函轉呈。
台灣人瘋路跑「自不量力」？ 每年75%跑者受傷
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▲過度跑步超過身體負荷，常導致運動傷害。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
慢跑運動近年在台灣風行，每一年大大小小的路跑賽事至少6、700場跑不掉，但國內醫師警告，對於平時有持續運動的人來說，長距離的馬拉松路跑仍是個不小的負擔，更何況不少沒有運動習慣的民眾常心血來潮報名，不了解自己體能極限，過度跑步導致運動傷害，有統計指出，每年有高達75%的跑者受傷。
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫傷科主治醫師謝明憲提醒，路跑雖然上手容易，無須高難度技巧，然而跑步時所產生的地面反作用力是平時行走時的2.5至3倍，平時沒有常態性訓練的新手常因下肢肌力不足或不平衡，肌肉及關節超出負荷，導致跑步時出現腳痛、膝蓋痛等問題。
臨床觀察，路跑常見受傷部位包括：膝關節、小腿、足踝、大腿，主要多是肌肉拉傷、扭傷、肌腱炎、骨膜發炎，進而出現跑者膝、阿基里斯腱炎、足底筋膜炎、足踝扭傷、肌肉拉傷、腸脛束發炎、梨狀肌發炎、壓力性骨折等。
路跑可能造成傷害的原因，謝明憲指出，主要是路跑強度、頻率、時間過度、下肢或軀幹等承重關節結構不良、相關軟組織柔軟度太鬆或不足、肌力不足或不平衡、跑步姿勢不良、路面狀況不佳、跑鞋不佳等。而要成為一個跑者，基本條件得要體能佳、下肢排列正常。
謝明憲建議，初期得先鍛鍊下肢肌力、柔軟度和協調性，增加肢體負荷強度；如果有扁平足、膝關節內翻、骨盆或腰椎歪斜等下肢關節排列的問題，也會使跑步的局部負荷加重，造成發炎疼痛，最好請中醫傷科醫師或物理治療師加以調整，否則路跑只宜量力而為。
另外，研究指出，跑步步伐與運動所受的傷害息息相關。謝明憲強調，跑步步伐越大，若以腳跟著地，膝關節所受的負擔越大，因此跑步時應保持膝關節微微彎曲，以腳掌中間部分著地，同時步伐適度以減低跑步時膝關節的負擔，正確的跑步動作與合適的跑鞋很重要，跑者應注意跑鞋的磨損情形以了解自己跑步時著地的動作是否正確，再訂製鞋墊矯正或改變跑步姿勢。
照片來源：翻攝自Pixabay
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