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下面附上一則新聞讓大家了解時事
與艾怡良上演「脫口秀」被卡 徐佳瑩驚呼：是誰！
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徐佳瑩15日於高雄巨蛋舉辦《2018是日救星旗艦返航版》，是她「救星」系列完結篇，邀請到金曲歌后艾怡良，她們一見面就話匣子沒停過，下午總彩時，還因聊過頭2人的麥克風聲音直接被導演切掉。
正式演出時，2女也精采重演「脫口秀」永無盡頭戲碼，結果樂手被導演下令直接進前奏，讓徐佳瑩情急喊停：「是誰！是誰彈的！」全場觀眾隨即大爆笑。
2位金曲歌后合體演唱為張惠妹譜寫、合唱的〈傲嬌〉，雙方一襲黑色勁裝開唱互嗆，宛如切換「黑吃黑」模式，瞬間引爆高潮。
徐佳瑩在高雄終場，很認真的想來點不一樣的，還特別向同事請教，高雄版的〈病人〉一開始也如常翻滾，但來到後段時她突然起立、蹲下，一次又一次不斷地重覆，也因為太劇烈，被降下台時，她忍不住有點癱軟。
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練很久還是一堆油水？男神戴祖雄每天練2招，變身大肌肌
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【每日健康／林暐鈞 採訪報導】
男神健身教練戴祖雄比以前更壯了，甩掉多餘油水，擁有完美腹肌、胸肌，有如大肌肌男神，這讓許多男生都相當羨慕，紛紛疑問是否要到健身房才能同樣擁有好身材？該如何讓一堆油水變成健壯的腹肌？
健身男神祖雄表示，在運動時多會犯一些錯誤，就是只做單項的運動，舉凡想到運動就只設想到單純的跑步，忽略掉了阻力訓練、重力訓練加強，導致練了很久仍然是一堆油水。(推薦閱讀：練很久還是一堆油水？黃少祺每天練3招，八塊腹肌硬梆梆)
因此，想擁有美好身材，就必須要有不同類型的運動，像心肺運動、阻力訓練、伸展運動等等，當這些基本的東西都俱備時，就能夠開始著重在想要加強的部位，讓體內的油水變成好看的腹肌。
沒有時間運動，也能在家裡練習？
祖雄分享，回想拍了上一部戲，整整三個月都住在賓館、酒店裡，工作時間相當長，甚至到達深夜，健身房早已關門緊閉休息，於是『居家運動』是這期間擊退油水、打造好身材的重要方式。
祖雄分享用Butt Kicker甩掉油水，打造大肌肌身材。圖／每日健康
第二招 Butt Kicker(踢自己屁股)
雙手放在臀部後面，隨後讓『腳後跟』碰觸到手或屁股，以30-1分鐘為一單位，速度取決於強度控制，一開始可以用比較慢的方式，呼吸配合動作進行，再逐漸加快動作速度。
不能只靠運動，更要做好飲食控制
祖雄認為，「忽略掉飲食控制這一環，即便每天運動，腹肌也是難以養成。」因此，必須將飲食、運動達到良好配合，加以自律，保持決心，才能真正甩掉油水，擁有好身材。(推薦閱讀：肌肉怎麼練都軟軟der？運動後該不該吃？想增肌減脂不能踩的NG地雷)
其中，油炸(反式脂肪)、精緻過工廠加工過(煉乳)，等等都應避免過量食用，以免難以將這些導致肥胖、油水過多的因子排出體外；此外，酒精會導致原本練出來的肌肉變回鬆弛，對想要健身的男性來說，是很大的一項地雷。
《延伸閱讀》37歲大肌肌變弱雞！醫師：不想越練越虛，吃對7食物把體力、力量全部補回來
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