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下面附上一則新聞讓大家了解時事
北榮健康年菜食譜 官網可找到
:
再過半個月即將準備過年，滿桌菜餚容易令有糖尿病、高血壓，需要控制飲食的患者感到沮喪，臺北榮民總醫院推出健康年菜食譜，降低熱量、油脂、糖份和鹽份比例，把傳統的油炸改為烘烤，同時增加蔬菜份量，又保有一般菜餚的口感和風味。（戎華儀報導）
臺北榮總推出10道健康年菜，包括年夜飯飯桌上常出現的糖醋白鯧、佛跳牆、獅子頭、鳳梨蝦球，以及過年必備的年糕、發糕、芋頭糕，都由營養師設計出減少脂肪、碳水化合物和熱量的配方。
例如需要油炸的糖醋白鯧或炸蝦球，改用烤箱烘烤，獅子頭改用蒸的；年糕以地瓜和蓮藕粉取代部分的糯米粉，口感與傳統年糕一樣Q彈。
營養師謝依晴提醒糖尿病患者，吃配方調整過的年糕，仍然需要注意澱粉的份量代換，並且搭配蔬菜一起吃，幫助減少延緩血糖上升。
謝依晴：『...延緩飯後血糖上升，不過啊，如果是糖尿病病人，仍然要做醣量的代換就是了。它是有減喔！可是它還是有澱粉的含量在裡面，所以要吃的話仍然是要去扣他那一餐的其他的澱粉，因為它並不是等於零醣。』
對於高血壓患者，營養師建議要注意鹽份和熱量、油脂攝取的控制，避免食用不斷加熱的湯或醬汁，以免越滾越鹹，同時增加蔬菜水果的攝取。
臺北榮總將健康年菜食譜放在營養部網頁http://t.cn/EqFfUh9，供民眾瀏覽參考使用。
（圖：戎華儀攝）
南部人才知道！喜帖開席時間「6點36分」藏玄機
:
拿到喜帖，你會仔細看過喜宴入席的時間嗎？其實大有學問！有張晚間6點36分入席的喜帖，最近在網路上引起熱議，收到喜帖的人很好奇，難道南部的親友都習慣這個時間開席嗎？怎麼不是整點入席呢？
▼（圖／東森新聞）
儘管結婚已經是21前的事了，但許先生印象深刻，他說當時定了36分入席，就是希望賓客不要遲到，不過入席時間定在6點36分，還有一個說法，就是不希望新郎6點半，這攸關新人的幸福，不過這個說法開玩笑的成份居多，大家聽聽笑笑就好。
（封面圖／東森新聞）
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