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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／擺脫菜鳥緊盯 羅斯射太陽
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下半場上演個人飆分秀，灰狼隊「玫瑰」羅斯成為球隊昨天執行最後一擊的不二人選，他在弧頂盤球、啟動，最後以後撤步擺脫太陽隊菜鳥布里吉斯一對一緊盯，這記○點九秒的致勝跳投也宣判太陽死刑，讓灰狼以一一六比一一四驚險獲勝，避免吞下三連敗。
板凳出發的羅斯轟下全場最高卅一分，且有廿九分集中在下半場，讓第三節還曾以兩位數領先的太陽錯失勝利；他全場廿四投十二中，第三節先攻進十七分、第四節再加碼十二分，且是從第三節剩下十分鐘卅六秒上陣後就再沒下場。
羅斯「準絕殺」前才錯失一次罰球，但沒再錯過機會，「感覺很棒，在此同時，這也給我更多信心。」
灰狼上半場有唐斯坐鎮，但他全場卅分有廿八分是前兩節所得，下半場受制太陽雙人包夾，表現掙扎，所幸有羅斯挺身而出。代理總教練桑德斯肯定羅斯展現的老將價值，「我們正需要這樣的表現。」在此之前，灰狼一月已經在主場敗給許多戰績不佳的隊伍，包括老鷹、活塞、獨行俠等隊。
擋下唐斯卻沒阻止羅斯，使太陽近期客場四連戰全部以敗場收尾，十一勝卅七敗的戰績持續在西區墊底，教頭柯柯斯柯夫無奈說：「我認為我們已經打得夠好，值得贏下這場球，但又再一次沒能好好收尾，落敗的感覺很苦澀，但我們必須從失誤中學習。」
太陽是否能修正錯誤，明天就能解答，昨天同樣的對戰組合將再度上演，這次換灰狼作客踢館。
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3千人眼病好轉！眼科醫：健走掌握3原則改善白內障
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【早安健康／張承宇報導】包括白內障在內，許多疾病都是因為血液流動不良造成的，而天氣寒冷時，還可能讓血液停滯的狀況更加嚴重，提高罹患眼疾、肢體僵硬疼痛、失智症‧‧‧等疾病的機率。日本醫師認為，健走就有助於預防白內障，就連失智風險也可能因此下降！
健走提高全身血流量，幫助眼睛獲取充足營養
日本回生眼科院長山口康三表示，早發白內障患者有一個共同點，那就是眼睛血液流動不良。血流阻滯會造成全身各處疾病，眼睛更是首當其衝，因為眼睛單位面積的血流量是腦部的23倍之多，是特別需要血液的部位。而根據山口康三30年以上的診療經驗，透過改善生活習慣，就有可能增加眼部微血管的血流，改善白內障等眼部疾病。
在他的指導之下，已有超過三千名患者的眼疾獲得改善，而其中一項重要的原則就是健走，山口康三建議患者以每天13000步為目標，慢慢開始實行健走。
山口康三認為，健走運動能夠提升全身血流量，因此腦部、眼部的血流也會增加，並獲得充足的養分、排除老廢物質。接著，視神經、視網膜的細胞就會被活化，神經功能也會漸漸恢復正常，就連水晶體混濁、僵硬也可能好轉，因此有助改善包括白內障在內的眼疾。
不過山口康三也提醒，健走時要做好戴帽子、太陽眼鏡、塗抹防曬乳等防曬措施，以免眼睛接收過多紫外線，反而受損。另外，晚餐後健走容易影響睡眠，也建議避免。山口康三自己則是會在早上、午餐後、晚餐前各走4300步，分成3段健走來保養眼睛。
預防白內障健走要點
- 先戴帽子、太陽眼鏡、塗抹防曬乳。
- 每天目標13000步，可分多次進行。
- 晚餐後不要做，以免影響睡眠。
不只預防白內障，健走還能防失智
此外，血流不足也可能是失智症原因之一。日本下北澤醫院內科醫師富田益臣曾在節目上指出，運動不足等原因造成血管變細、全身血液流動變差，導致腦部無法獲取充足養分、受到損傷，可能與失智症發生有關。每天健走5000步以上，提高全身血液循環，有助預防失智症，用時速6公里的速度快走，還能提高效果。
富田益臣也認為，在市區裡面健走，辨認新開的店面、分辨紅綠燈燈號和是否能過馬路等情況，都需要大腦判斷資訊，因此有助活化腦細胞；如果能每次都變換路線，腦部為了認路、計畫回家的路線，思考的機會更多，預防失智的效果也更好。
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