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刀刃長 : 14cm
總尺寸 : 270mm×45mm×20mm
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重量 : 90g
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材質 : 精細陶瓷(刀刃)、聚丙烯(手柄)
產地：日本原裝進口
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
陳思宇行銷北投 吳思瑤同台互動
:
（中央社記者梁珮綺、陳怡璇台北16日電）台北市觀光傳播局長陳思宇代表柯家軍出戰立委補選，請辭局長辭呈尚未生效，今天她以局長身分到北投出席馬拉松活動，民進黨立委吳思瑤也與會，2人異口同聲行銷北投。
吳思瑤清晨出席大屯山超級馬拉松挑戰賽活動，與會者有新黨市議員潘懷宗、市府顧問蔡壁如以及陳思宇。陳思宇說，辭呈尚未生效，尊重市府相關流程，並強調自己今天到北投是要推廣城市，台北市有許多觀光景點，除了北投，「像是大稻埕就是一定要去的地方」。
明年1月27日將舉行台北市第2選區（士林、大同區）立委補選，這一席立委補選白綠合作破局，民進黨立委參選人何志偉10時將赴華榮市場拜票。吳思瑤坦言未受何志偉邀請，所以不會前往，反而與陳思宇「同台」，尤其整場活動中與蔡壁如交頭接耳，互動頻頻。
吳思瑤說，北投區是她的主場，今天清晨的活動主題是馬拉松，「歡迎市府同仁以及其他參選跨區聲援這樣的體育活動」。
吳思瑤也表示，陳思宇父親是市議員陳建銘，能給陳思宇的親身指導遠比她還要多，所以她不需要給建議，只要是有志為土地服務的人，「大家一起努力，正面前進。」
面對媒體詢問與蔡壁如聊天內容，吳思瑤笑說，主要是談政策，因為她擔任立委以來，也扮演台北市與中央的協調角色，她不會因為選舉而改變這樣的角色，「台北的發展是我們的共同目標」。
她說，不能因為各自提名、各有角色而互相不搭理，把彼此當陌生人，這不是她的風格，「我們一起為台北做建設跟資源爭取，未來也不會改變。」
當媒體詢問陳思宇臉書照片被市議員當選人游淑慧質疑「侵權」時， 陳思宇解釋，被質疑當下已致電阿基師，對方反而認為這樣很好，可以推廣民生經濟，希望所有人多到市場買菜。
陳思宇強調，她參選目的是希望讓白色力量進入國會，在中央有一個發聲管道，無論結果為何，把自己該做的事情做好就好，選舉不可能靠一個人完成，是靠選民一票一票的累積。
蔡壁如則說，她受里長邀請參加活動，至於陳思宇的選情就是「加油」就好，應該假日會幫忙輔選，但不會在選務中掛職稱，因自己還在市府有職務。（編輯：陳清芳）1071216
躺在床上好清醒 醫：擺脫安眠藥這樣做
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根據統計，台灣六百萬失眠人口中，有高達三成患者需要每天吃安眠藥助眠；專科醫師呼籲，失眠的人不要急著吃安眠藥！一名28歲男子長期失眠，需要服用安眠藥才能入眠，原來他喜歡在週末去夜店，常常通宵未眠；之後連平常日都難以入睡，必需服用安眠藥。醫師建議男子減少去夜店的頻率，定時就寢，持續努力減少對安眠藥的依賴，擺脫失眠的可能，減少對安眠藥的依賴。
另一名35歲女性，因曾服用友人的安眠藥，覺得效果良好，希望拿藥改善失眠。醫師發現她早上及下午習慣各喝一杯咖啡提神。建議調整習慣，中午以後不要喝咖啡，看是否能不用藥物入眠；經多次嘗試後，夜間無需安眠藥即可入睡。
書田診所家醫科主任醫師周明文表示，失眠可能是難以入睡，甚至在床上躺1-2小時依然清醒；或是睡眠的時間不夠持久，半夜一直醒來，或是早上太早醒來。
常見失眠的原因：
（1）不良睡眠習慣，如睡前喝咖啡、睡醒節律障礙等。
（2）偶發的生活壓力事件，如結婚，失業等。
（3）疾病引起，如憂鬱症、焦慮症等。
（4）藥的副作用或濫用，如感冒時常用的抗組織胺、甲基麻黃素等。
周明文指出，失眠者應先評估造成失眠的可能原因，並採取適當的對策，有可能不需安眠藥，即可安然入睡。
良好的睡眠習慣：
（1）想睡時趕快去睡，不要拖延，最好十點半以前上床。
（2）每天定時睡覺，不論假日平日，或是昨晚睡多久都要定時起床。
（2）睡前30分鐘作些較輕鬆的活動，如溫水澡、靜坐、聽音樂等，不要看任何螢幕 (電視，手機、平板或電腦)，遠離藍光。
（4）如果躺在床上超過20分鐘還未睡著，請離開房間，作些較輕鬆的活動，當有睡意時才回房睡覺。
（5）臥房就是睡覺的地方，請保持安靜、黑暗，避免在臥房讀書、看電視、玩手機等。
此外，睡前不要喝太多水，降低半夜起床排尿的機會。最好戒菸、戒酒。咖啡應適時適量的攝取，中午之後儘量避免飲用，以免影響睡眠。每日規律地運動，學習自我放鬆的技巧，以幫助入眠。
周明文提醒，長期失眠使得白天精神不佳，對於生理、心理健康也會有影響。失眠的人不要急著吃安眠藥，尤其不要自行服用藥物。先評估失眠可能的原因，並採取適當的對策，同時養成良好的睡眠習慣，倘成效不佳，再請醫師評估是否使用安眠藥。
（畢翠絲／台北報導）
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