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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「多坐1小時，減壽22分鐘」 小心8大疾病找上你！
:
我們一直以為久坐只會讓下半身循環不好或腰痠背痛，美國最新研究發現，多坐1小時，減壽22分鐘。只要坐太久，你就會讓自己陷入癌症、糖尿病、心臟病、腎臟病和早死的危機？！我們不可能整天不坐，那究竟可以坐多久？
美國癌症協會檢視了12萬美國，14年來坐著的時間和死亡率，發現女性只要每天坐超過6小時，就比每天坐少於3小時的人，早死於各種疾病的風險高了37％。男性則多了18％。
許多研究都證實，久坐危機四伏。包括：
■癌症
久坐不動和每年10萬個癌症病例有關，尤其是乳癌和大腸癌。流行病學家佛萊登瑞奇（Christine Friedenreich）認為，久坐和發炎與其他癌症風險指標有關。
■糖尿病、心臟病
英國萊司特大學（University of Leicester）研究超過80萬人結果發現，坐著最久的那組人比坐得最少的人，罹患心臟病與糖尿病的機率多一倍。
■慢性腎臟病
萊斯特大學的同一份研究也發現，相較於一天坐不到3小時的女性，每天坐超過8小時的人罹患慢性腎臟病的風險多了30％，可能與久坐造成血液循環不良有關。
■肺栓塞
發表在《英國醫學期刊（British Medical Journal，BMJ）》的研究發現，久坐比多動的女性得到肺栓塞的機會多兩倍，而肺栓塞死亡率很高，是最常見心血管死因之一。肺栓塞是指身體別處的血栓游離到肺部裡，不動的人比較容易形成血栓。
■肥胖
台北體育學院運動生理系教授郭家驊說，英、美從二次世界大戰之後，人類熱量和脂肪攝取其實一直下降，人們卻愈來愈胖，在1980年代成為一個轉捩點，就是電視和汽車大量普及，也就是人因此長時間坐著有關。
■腰圍
腰圍的差異最為明顯。昆士蘭大學研究發現，長時間坐著時，起身次數多的前25％的人腰圍比次數最少的25％，少了4.1公分。
署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏解釋，久坐會改變身體組成，使肌肉量降低、脂肪增加，增加的脂肪就會跑到身體空間最充足的地方，如下腹部或臀部。
■睡眠
多倫多大學睡眠中心主任白德利（Douglas Bradley）研究發現，如果你坐著上班，下班後也坐著看電視，會發展成睡眠呼吸中止症。
因為長時間坐著，腿部會形成液體，當人們躺下時，這液體就會跑到脖子，堵住呼吸道，便產生呼吸中止症。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
NBA／豪哥好威 美媒估交易不遠了
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記者劉家維／綜合報導
歷經上個賽季整季報銷的陰霾，林書豪本季復出後，在有限的上場時間內繳出高效率的優質表現，美媒《Clutch Points》記者Bruno Manrique就指出，只要他繼續維持這樣的表現，他很快將會成為其他季後賽球隊鎖定的交易目標。
▲林書豪（圖／取自林書豪個人IG）
林書豪本季來到老鷹後，再度扮演年輕球隊中的穩定老將，截至美國時間17日為止，他場均出賽18.4分鐘內，可以繳出10.8分、3.2助攻，命中率50.6%、三分命中率41.8%的高效數據。Manrique指出，若林書豪持續這樣高檔表現，其他需要替補控衛的季後賽球隊很容易就會鎖定他作為主要的交易目標。
林書豪的前隊友，籃網前鋒DeMarre Carroll就表示：「不幸的是，他在一支年輕球隊中，我不知道贏球是不是那支球隊的首要目標，但我很確定他會去一支真的需要他幫助的球隊，所以他只要繼續保持積極的心態，讓自己變得更好就好。」
Manrique斷言，「林書豪的努力沒有被忽視，他很快就能獲得更好的機會，如果老鷹決定在交易大限前送走他，他將會有機會加入爭冠的行列」。
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