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◆ 高速 USB 3.0 與 2.0 連線功能提供在 PC 上隨插即用的功能，完全無需外接式電源供應器。安裝適用於 Mac? 的 NTFS 驅動程式，讓您無需重新格
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◆ 您可透過 Seagate Dashboard 軟體，使用內建工具進行本機、行動裝置、雲端與社群媒體備份。執行一鍵備份或排定自動備份計劃，方便您保護
Backup Plus Portable硬碟機中的檔案。在 iOS 或 Android 行動裝置上安裝免費的 Seagate Mobile Backup app，以將所有的圖片和視訊從裝置備份至外接式硬碟機或雲端。

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◎ 容量：4TBPCS
◎ 介面：USB 3.0
◎ 最高資料傳輸速率：120MB/秒
◎ 格式化：PC 或 Mac*
◎ 高度：20.5 公釐
◎ 長度：114.5 公釐
◎ 寬度：78 公釐
◎ 一般重量：247克
◎ 保固：三年

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 喝酒助眠？醫師：酒精恐破壞睡眠結構


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生活中心／綜合報導

A先生，因為腹痛難忍，再次住進內科病房。又是慢性胰臟炎的問題，老毛病了，已經困擾A先生好多年。進出急診和病房已經成了家常便飯。腸胃內科醫師每次都又生氣、又無奈地叮嚀他「別再喝酒了」、「再喝下去胰臟炎很難治療啊」。A先生也很氣自己，覺得自己為什麼總是脫離不了酒精？不只醫生無奈，家人更是無奈。因為A先生的喝酒問題，全家氣氛弄得烏煙瘴氣。

▲圖/翻攝自PIXABAY

問起A先生怎麼會想喝酒？他說：「不喝我睡不著啊。」進一步詢問後，發現A先生不只有睡眠問題，還有長久以來的低落情緒。而他都抱持著「喝酒助眠」和「藉酒澆愁」的心態，自行處理這些情緒和睡眠問題。

阮綜合醫院身心內科主治醫師林奕萱指出，事實上，上述說的這兩種民眾使用酒精的心態，都是嚴重的誤解。喝酒之後，酒精對大腦的作用，屬於「中樞神經抑制劑」，會對大腦產生類似安眠、鎮靜的效果。所以有些人喝完酒的確會昏昏欲睡，而有「喝酒可以助眠」的誤解。

但是！如果因此這樣，而不去探究失眠的原因，反覆依靠酒精助眠的話，一旦喝的時間久了，酒精反而會「破壞睡眠結構」，讓晚上的睡眠變得破碎而淺眠、睡眠品質不佳、越睡越累。如果再不處理，反而覺得「那就喝更烈一些的酒吧」，就會陷入惡性循環，越喝越多、越喝越烈，卻越睡越差。

另外，因為長期的飲酒，也會對情緒造成影響，可能併發焦慮、憂鬱等情況，甚至造成記憶力下降、認知功能變差等「傷腦」的情況。藉酒不但不能消愁，反而還會「愁更愁」；更何況酒精還具有「成癮」的可怕後果，讓全身器官都有可能受到酒精的負面影響。

林奕萱醫師說，應該要怎麼辦呢？通常，人會反覆做一件事情，往往有其因素。喝酒，也是一樣。如果身邊親友有長期飲酒的問題，可以先試著了解他們反覆喝酒的原因為何。如果有嚴重失眠或情緒困擾等，建議可至身心內科評估，了解是否有其他治療的方式，進而逐步減少喝酒問題。（編輯：李鴻典）

 

 

★ 三立新聞網提醒您：

喝酒不開車、開車不喝酒！
未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！

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