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天氣冷颼颼！ 3類人最須當心冷出要命危機
:
▲氣溫驟降，部分心臟病及中風高危險族群更要留意保暖。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
天氣冷颼颼，有3類人可得特別當心要命危機發生！國健署提醒，氣象預報接下來都會是冷天氣，包括銀髮族、三高及心血管疾病者務必要留意，一定要做好保暖措施，以免造成血壓升高，引發心臟病及中風急性發作。
國健署慢性疾病防治組組長賈淑麗表示，低溫對健康造成的危害，尤其會發生在心血管高風險族群身上，包括有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或是有抽菸、肥胖以及曾有過中風、心絞痛等的民眾。
這是因為每當氣溫降低或溫度驟降時，血管內的平滑肌也會跟著收縮，容易造成人體血壓突然升高，進而增加了心臟病以及中風急性發作的機會，氣溫對於糖尿病、高血壓、高血脂等三高病人的影響往往來的比想像中要命。
國健署署長王英偉就提醒，包括三高患者、心血管疾病患者以及長者，絕對要規律用藥，並不間斷的監測血壓，才能減少天冷造成的影響；尤其，耶誕節、跨年假期即將到來，又正值流感流行期，民眾若出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，得要記得戴口罩、注意保暖。
國健署強調，長者及高風險民眾在溫差大時，一旦出現下列心臟病及中風徵兆，務必立即就醫，爭取黃金搶救期：
（一）心臟病徵兆：突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
（二）中風徵兆：牢記「FAST」口訣，以辨別中風4步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：
1.「F」就是FACE，請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
2.「A」就是ARM，請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
3.「S」就是SPEECH，請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
4.「T」就是TIME，當上面3種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。
照片來源：翻攝自Pixabay
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多吃地瓜葉能抗癌 專家教「這樣吃」
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生活中心／綜合報導
地瓜葉富含鎂、鈣等營養素有助維護心血管健康，同時多吃地瓜葉也有「抗癌」功效，日前《ETtoday健康雲》採訪毒理專家招名威教授，整理出吃地瓜葉能夠帶來的5大好處，此外，專家也建議地瓜葉川燙好加橄欖油拌勻後，就能吃到更多胡蘿蔔素。
▲圖／翻攝自百度
1.抗癌：
地瓜葉中還有胡蘿蔔素、葉黃素、維生素A、C等物質，能夠對抗造成癌症的自由基，此外，地瓜葉還含有一項稱為「吲哚素」的營養素，有文獻證明，「吲哚素」能夠阻止癌細胞生長，並促進癌細胞凋亡，是抗癌的一大重要營養素，而「吲哚素」在青花菜、甘藍菜、白菜、青江菜、白蘿蔔等也能攝取到。
2.維持心血管健康：
地瓜葉能夠去除血液中多餘的三酸甘油脂，降低膽固醇，同時也能促進心臟代謝。
3.預防便秘：
地瓜葉中富含纖維素，多吃地瓜葉、多喝水就能達到預防便秘的效果。
4.改善更年期症狀：
女生更年期的症狀就是一種「內分泌失調」，多吃地瓜葉搭配豆製品、蛋白質或是其他含有多元不飽和脂肪酸的食物，可以進一步改善更年期的不適症狀。
5.強化視力：
地瓜葉中含有豐富的維生素A、胡蘿蔔素、葉黃素，這些營養都可強化視力。
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