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下面附上一則新聞讓大家了解時事
進補過頭、泡溫泉...恐讓「冬季癢」加劇 中醫6招降低復發機率
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45歲陳小姐,一直以來都有乾燥性皮膚炎的問題,每到冬天乾癢情況更加劇,時常全身癢到難以入眠,即使口服加上塗抹類固醇,也只能暫時緩解症狀,甚至做了過敏原檢測也徒勞無功。近來天氣轉涼,平常工作壓力大、時常熬夜工作的她,想好好為自己進補一下,大嗑羊肉爐、薑母鴨,泡溫泉、洗熱水澡,沒想到乾癢情況更嚴重,急忙求助中醫師。
想要食療補身,暖了身子,乾癢、紅疹的情況卻也跟著越發嚴重。專家提醒,泡熱水澡及燥熱的食補,恐對敏感的肌膚產生適得其反的效果,而且只靠外在塗抹藥膏來消炎止癢往往不足,還要從內在調理體質才能「治本」。
(有乾燥性皮膚炎的患者應避免太過溫補,┘蓊助長身體的火氣,使身體更乾燥、搔癢難耐。圖片來源:shutterstock)
6招降低皮膚炎發作 調整體質才能治本
黃奎祐表示,乾燥性皮膚炎的患者主要問題還是出在本身體質,再加上外在天氣、環境等因素才會導致誘發。因此,中醫不只是診治皮膚炎,經過體內調養,其他問題也能連帶解決。
一般來說,中醫調理會以「養血滋陰潤燥」為主要方針,以四物湯為基礎,加上祛風養陰的藥材,如熟地、白芍、生地、當歸、川芎、何首烏、麥門冬、防風等,如果是更嚴重的乾癢,也可以搭配動物性藥材如蟬蛻。通常經過2個月調理,乾癢泛紅的症狀會逐漸改善,如伴隨頭暈、心悸、容易掉髮的問題常也會一併緩解。
另外,健康的生活習慣也很重要,平常可以注意保養,降低乾燥皮膚炎再發:
1. 多吃滋陰潤燥、富含維生素C的食物:例如芝麻、木耳、山藥、秋葵,都有助於滋陰潤燥;許多水果則富含維生素C,能降低發炎。同時避免辛辣、燒烤、油炸等燥熱食物。
2. 洗澡水溫不宜過高、不用清潔力過強的肥皂或沐浴乳:陳煜璁指出,熱水只是阻斷癢感,暫時減緩不適,但「一時的舒服只會帶來後續長久的不適。」建議皮膚乾燥的年長者,洗澡次數不要太多,每週約3次即可。
另外,不少人誤以為冬季癢是身體不乾淨,因而拚命清洗,甚至使用消毒水和刷子,但陳裕聰說,這樣做反而會洗去過多保護皮膚的油脂,加速水分散失。他也建議,冬天不易流汗,可以只在身體容易藏污納垢的部位使用肥皂,例如腋下、胯下、脖子、臀部及足部,其餘部位建議以清水清洗即可。
3. 棉質衣物為佳:黃奎祐表示,有些人肌膚較敏感,毛料衣物容易對皮膚產生刺激。陳煜璁也建議,避免直接貼身穿著毛衣或尼龍材質,也不要使用毛毯蓋被,降低粗糙衣物與皮膚間的摩擦,降低引發癢感的機會。
4. 塗抹含有保濕因子的保養品:「經常性塗抹潤膚乳液,是減少缺脂性皮膚炎發作最重要的動作。」陳煜璁建議,洗完澡後塗抹效果最佳,就寢前、起床後或是平常皮膚只要摸起來乾乾粗粗,也可以多補充乳液。另外,「中醫的紫雲膏、長輩常用的苦茶油,也有補充皮膚表層油脂及含水量的效果,」黃奎祐說。
5. 少用暖爐、電毯:陳煜璁表示,室內使用暖氣時,須注意濕度的維持,建議保持在相對濕度50%左右。
6. 保持情緒穩定,適時紓壓:黃奎祐表示,皮膚乾癢發作和加重,個人情緒占相當大的因素,穩定的情緒不只能減少皮膚炎的發作,更有機會讓疾病痊癒。
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袁惟仁腦溢血後返台》透視空中轉診 跟死神搶時間
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被外界暱稱為「小胖老師」的音樂人袁惟仁,於今年10月17日在上海因腦溢血昏迷不醒,腦內還發現腫瘤,病況一度危急。經過兩個多月的醫護治療,日前順利搭機返台繼續療養,也讓人再次看見空中轉診的重要性。
國人出國機會日益頻繁,當在異鄉遇到生死關頭時,許多人第一時間都想求助醫療後送,希望能夠返國就醫。到底什麼樣的情形適合動用空中轉診?其實並不是每一種緊急情況都適用。
UIA聯合國際救援執行長徐震宇說,何時需要空中轉診,可以從兩個需求來看︰
◎因為地理上的限制,病人無法在當地得到好的醫療照護︰比如離島的醫療資源有限,需要將病人轉送台灣本島。2014年7月底復興航空在澎湖發生空難,8名生還者在傷勢穩定後,由空軍派遣運輸機及海鷗直升機後送至高雄繼續治療。
◎傷病的特性需要快速接受妥善治療:例如重大外傷的病人最好能在1小時內開刀、缺血性中風病人建議在3小時內做血栓溶解治療。
(空中轉診會視病患適合哪種後送方式,交由專業醫師進行判斷,因此價格變動因素很多。圖片來源:童綜合醫院福爾摩沙救援Formosa SOS執行長盧立華提供)
另外,國際SOS海外緊急救援組織也提供醫療轉送服務,包括民航機定期航班、醫療包機、醫療專機三種,會視病況規劃輪椅、擔架等不同轉送方式。行銷經理楊曉君表示,依據不同轉送方式、距離、隨行的醫護人員數量以及機上的設備需求等等,都會有不同的報價。她也強調,很多人都以為只有名人會使用包機服務,但其實組織絕大多數服務的都是一般民眾。
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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。
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